CONSEILS & ASTUCES
Avant de commencer votre suivi, assurez-vous que vos outils de mesure sont adaptés à votre objectif. Par exemple, si vous souhaitez perdre de la graisse corporelle, vous devriez trouver un moyen de la mesurer avec précision. Il en va de...
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Pour de nombreux dĂ©butants, perdre du poids constitue un objectif essentiel mais les chiffres sur la balance ne disent pas tout... Les personnes qui commencent une activitĂ© sportive partagent souvent le mĂȘme objectif : perdre du poids et brĂ»ler des...
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La course par intervalles et lâentraĂźnement au poids du corps et l'Ă©lectro-stimulation : le mariage parfait.  Perdre du poids est loin dâĂȘtre facile, câest indĂ©niable. Souvent, lâoption la plus simple semble ĂȘtre dâenfiler ses baskets et dâaller courir. Mais...
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Associez la ceinture ikotronic Ă Â de lâexercice pour un ventre encore plus plat Les mĂšres actives peuvent facilement renforcer leurs muscles abdominaux aprĂšs la grossesse avec des exercices â pour faire travailler le plancher pelvien â suivis dâune sĂ©rie de planches (tenez...
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1. Tonifiez-vous pendant que vous cuisinez Maintenant que vous passez plus de temps à la maison, c'est le moment idéal pour vous (re)mettre à la cuisine ! Pourquoi ne pas consulter ce livre de cuisine que vous n'avez jamais ouvert...
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