CONSEILS & ASTUCES

Avant de commencer votre suivi, assurez-vous que vos outils de mesure sont adaptés à votre objectif. Par exemple, si vous souhaitez perdre de la graisse corporelle, vous devriez trouver un moyen de la mesurer avec précision. Il en va de...
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La course par intervalles et l’entraĂźnement au poids du corps et l'Ă©lectro-stimulation : le mariage parfait.   Perdre du poids est loin d’ĂȘtre facile, c’est indĂ©niable. Souvent, l’option la plus simple semble ĂȘtre d’enfiler ses baskets et d’aller courir. Mais...
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Associez la ceinture ikotronic à de l’exercice pour un ventre encore plus plat Les mĂšres actives peuvent facilement renforcer leurs muscles abdominaux aprĂšs la grossesse avec des exercices – pour faire travailler le plancher pelvien – suivis d’une sĂ©rie de planches (tenez...
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